Problemes de l’estat d’ànim
Un altre gran subgrup de problemàtiques amb les que ens podem bloquejar en el nostre dia a dia són les relacionades amb el nostre estat d’ànim. El nostre dia a dia no sempre és fàcil, i sovint ens entrebanquem amb diverses pedres en poc temps, tenint la sensació que tot el nostre entorn és un problema, i podem viure això amb una certa impotència, apatia o fins i tot tristesa. Siguin quines siguin les circumstàncies que ens ho provoquen, la sensació un cop t’envaeix aquest estat és la de no poder-ne sortir mai més, d’estar dins d’un túnel fosc i no veure cap sortida; amplificant els problemes de l’estat d’ànim i cronificant la situació.
Evidentment, aquests problemes no sempre són reactius a l’entorn, sinó que se sap que certs problemes de l’estat d’ànim o estats depressius poden estar relacionats més amb la genètica. Cal avaluar bé per tal de veure cap a on és millor intervenir, i si és el cas treballar conjuntament amb altres especialitats mèdiques per afavorir la millora i la recuperació.
A Eira, treballem conjuntament amb la persona per dotar-nos de l’autoconfiança necessària per fer front a totes les situacions que vivim, treballant la pena, la tristesa, l’eufòria o totes aquelles situacions que ens envaeixen i no podem controlar. El procés de l’estat d’ànim, en superar-lo, sempre comporta un aprenentatge i un creixement personal que hem d’aprofitar.
Moltes vegades cal reescriure la nostra història per reinventar-nos com a persones més autònomes i independents, capaces d’assumir les anades i vingudes de la vida. Des d’Eira t’ajudem a fer-ho possible.
- Estat depressiu
- Estat d’ànim baix
- Problemes d’autoconcepte (autoestima)
- Trastorn bipolar
- Labilitat afectiva (ciclotímia)
Estat depressiu
Aquest possiblement és un dels estats d’ànim més estesos i comuns, i en el qual tots pensem quan parlem de problemes de l’estat d’ànim: els sentiments depressius. La depressió és com una xacra que ens va consumint; normalment, de forma insidiosa, es va apoderant del nostre dia a dia, aparcant el control de les nostres emocions, pensaments i conductes. Normalment, és tan lent i progressiu que quan ens adonem que estem en aquest estat ja som dins del pou i no sabem com sortir-ne.
És en aquest moment quan cal acudir ràpidament a un professional de la psicologia que ens pugui orientar i assessorar amb el nostre problema, ja que molt probablement ens costarà molts esforços superar-ho i moltes vegades la persona està esgotada i cansada de tot el seu dia a dia.
A Eira, centre de psicologia, t’esperem per poder acollir-te a tu i el teu problema i acompanyar-te a poc a poc cap a l’autosuperació i la sensació d’alegria i energia que pot aportar el teu dia a dia. Amb diferents tipus de treball, sempre valorant quin és el més adequat per a la persona que tinguem al davant, treballant des de les emocions que sentim en l’actualitat, els pensaments que ens envaeixen, la nostra activitat en el dia a dia o fins i tot situacions que ens adonem que no tenim ben pairades, crearem conjuntament un camí adequat a les necessitats de la persona, ajudant a treballar i afrontar, recuperant i millorant la persona que érem anteriorment i així poder continuar vivint i escrivint la nostra història personal.
Estat d’ànim baix
Quan en el nostre dia a dia ens sentim amb un estat d’ànim baix, apàtics i amb emocions que van des de la tristesa fins al malestar, és molt probable que ens trobem davant d’un problema d’estat d’ànim baix. Aquest concepte és molt ambigu i hi ha diverses problemàtiques que et poden portar cap a aquest estat (des dels processos de dol fins a separacions o estrès crònic).
A Eira t’ajudem a identificar quins són els detonants d’aquesta situació i col·laborem activament amb tu per poder resituar el teu context vital, millorant el nostre humor i omplint-nos d’energia per poder fer front als contratemps del dia a dia, amb motivació i interès.
Els professionals d’Eira sempre estem pendents de garantir la millora de la qualitat de vida de cada persona.
Problemes d’autoconcepte (autoestima)
L’autoestima és una de les característiques que, després de ser definida i estudiada per la ciència de la psicologia, s’ha utilitzat àmpliament en el nostre dia a dia. A Eira preferim parlar d’autoconcepte, que és un terme que es refereix més àmpliament al nostre individu i a la nostra identitat.
Quan parlem de problemes d’autoconcepte ens referim a quan les persones tenim la sensació que la nostra identitat, la nostra manera de ser, el nostre caràcter no ens agrada o hi ha alguna cosa que volem canviar i no en trobem la manera. També és possible que simplement no estiguem còmodes amb com ens definim com a persona i per tant no ens agradem. Aquesta problemàtica sol afectar el nostre dia a dia, el nostre rendiment laboral, ja que no tenim confiança a dur a terme les diferents tasques, o les nostres relacions socials, sentint-nos poc vàlids o poc validats davant dels altres.
Per tant, els professionals d’Eira avaluarem conjuntament amb tu quines són aquestes mancances, treballant per acceptar tot allò de què no volem o no estem disposats a desprendre’ns i canviant o readaptant aquelles parts del nostre individu que creguem que hem de canviar per estar més còmodes i satisfets amb nosaltres mateixos i davant del món.
Trastorn bipolar
El trastorn bipolar pròpiament dit és un trastorn psiquiàtric greu que alterna de forma cíclica (d’un any o més, poques vegades és setmanal) estats depressius majors amb estats d’eufòria incontrolada. És important destacar que per poder diagnosticar un trastorn així cal que aquests dos estats siguin prou extrems perquè la persona tingui risc de fer-se mal a si mateixa i/o a tercers (quan no és tan extrem parlem de ciclotímia o labilitat afectiva).
Evidentment, des d’Eira i amb la col·laboració de professionals psiquiàtrics treballem amb persones que pateixen aquest problema i les ajudem a resituar-se i a retrobar-se, acceptant moltes vegades la seva situació i ajudant-les a adaptar-se al nou estil de vida que aquesta problemàtica els obliga a portar.
Labilitat afectiva (ciclotímia)
Aquesta seria la problemàtica que molta gent confon amb el trastorn bipolar sever. La labilitat afectiva és un terme que es refereix a persones que en el seu dia a dia tenen un estat d’ànim canviant, passant per diferents estats emocionals amb pocs dies de diferència. Moltes vegades no és prou greu per acudir a un professional, ja que la persona té la capacitat d’adaptar aquesta labilitat al seu dia a dia.
No obstant això, hi ha persones que no toleren aquesta situació o a qui simplement els genera conseqüències amb les quals no volen viure; és llavors el moment en què cal acudir a un professional d’Eira.
Un cop comencem a treballar conjuntament, avaluarem fins a quin punt aquesta problemàtica és temperamental o està contextualitzada en un estil de vida que ens porta a l’extrem i ens desestabilitza emocionalment. Un cop avaluat això, establirem uns objectius de treball per equilibrar la balança emocional, acceptant-ho com una necessitat nostra. I finalment buscar maneres autònomes de buscar aquest equilibri per mantenir el nostre benestar i la nostra salut.