Problemas del estado de ánimo
Otro gran subgrupo de problemáticas con las que nos podemos bloquear en nuestro día a día son las relacionadas con nuestro estado de ánimo. Nuestro día a día no siempre es fácil, y a menudo nos tropezamos con distintas piedras en poco tiempo, teniendo la sensación de que todo nuestro entorno es un problema, y podemos vivir esto con cierta impotencia, apatía o hasta tristeza. Sean cuales sean las circunstancias que nos lo provocan, la sensación una vez te invade este estado es la de no poder salir nunca más, de estar dentro de un túnel oscuro y no ver ninguna salida; amplificando los problemas del estado de ánimo y cronificando la situación.
Evidentemente no siempre estos problemas son reactivos al entorno, sino que se sabe que ciertos problemas del estado de ánimo o estados depresivos pueden estar relacionados más con la genética. Cabe evaluar bien para ver hacia dónde es mejor intervenir, y si es el caso trabajar conjuntamente con otras especialidades médicas para favorecer la mejora y la recuperación.
En Eira, trabajamos conjuntamente con la persona para dotarnos de la autoconfianza necesaria para hacerle frente a todas las situaciones que vivimos, trabajando la pena, la tristeza, la euforia o todas aquellas situaciones que nos invaden y no podemos controlar. El proceso del estado de ánimo al superarlo siempre comporta un aprendizaje y un crecimiento personal del cual nos tenemos que aprovechar.
Hace falta muchas veces reescribir nuestra historia para reinventarnos como personas más autónomas e independientes, capaces de asumir los vaivenes de la vida. Desde Eira te ayudamos a hacerlo posible.
- Estado depresivo
- Estado de ánimo bajo
- Problemas de autoconcepto (autoestima)
- Trastorno bipolar
- Labilidad afectiva (ciclotimia)
Estado depresivo
Este posiblemente es uno de los estados de ánimo más extendidos y comunes, y en el que todos pensamos cuando hablamos de problemas del estado de ánimo, los sentimientos depresivos. La depresión es como una lacra que nos va consumiendo, normalmente de forma insidiosa va apoderándose de nuestro día a día, aparcando el control de nuestras emociones, pensamientos y conductas. Normalmente, es tan lento y progresivo que cuando nos damos cuenta de que estamos en este estado ya estamos dentro del pozo y no sabemos cómo salir.
Es este el momento en el cual es necesario acudir rápidamente a un profesional de la psicología que nos pueda orientar y asesorar con nuestro problema, ya que muy probablemente nos cueste muchos esfuerzos superarlo y muchas veces la persona está agotada y cansada de todo su día a día.
En Eira, centro de psicología, te esperamos para poder acogerte a ti y a tu problema y acompañarte poco a poco hacia la autosuperación y la sensación de alegría y energía que puede aportar tu día a día. Con distintos tipos de trabajo, siempre valorando cuál es el más adecuado para la persona que tengamos delante, trabajando desde las emociones que sentimos en la actualidad, los pensamientos que nos invaden, nuestra actividad en el día a día o puedes ir hasta situaciones que nos damos cuenta de que no tenemos bien digeridas; crearemos conjuntamente un camino adecuado a las necesidades de la persona, ayudando a trabajar y afrontar, recuperando y mejorando la persona que éramos anteriormente y así poder continuar viviendo y escribiendo nuestra historia personal.
Estado de ánimo bajo
Cuando en nuestro día a día nos sentimos con un estado de ánimo bajo, apáticos y con emociones que van desde la tristeza hacia el malestar, es muy probable que nos encontremos delante de un problema de estado de ánimo bajo. Este concepto es muy ambiguo y existen distintas problemáticas que pueden llevarte hacia este estado (desde los procesos de duelo hasta separaciones o estrés crónico).
En Eira te ayudamos a identificar cuáles son los detonantes de esta situación y colaboramos activamente contigo para poder resituar tu contexto vital, mejorando nuestro humor y llenándonos de energía para poder hacerle frente a los contratiempos del día a día, con motivación y interés.
Los profesionales de Eira siempre estamos pendientes de garantizar la mejora de la calidad de vida de cada persona.
Problemas de autoconcepto (autoestima)
La autoestima es una de las características que después de ser definida y estudiada por la ciencia de la psicología se ha utilizado ampliamente en nuestro día a día. En Eira preferimos hablar de autoconcepto, que es un término que se refiere más ampliamente a nuestro individuo y a nuestra identidad.
Cuando hablamos de problemas de autoconcepto nos referimos a cuando las personas tenemos la sensación de que nuestra identidad, nuestra forma de ser, nuestro carácter no nos gusta o hay algo que queremos cambiar y no encontramos la manera. También es posible que simplemente no estemos cómodos con cómo nos definimos como persona y por lo tanto no nos gustamos. Esta problemática suele afectar en nuestro día a día, en nuestro rendimiento laboral ya que no tenemos confianza en llevar a término las distintas tareas, o en nuestras relaciones sociales, sintiéndonos poco válidos o poco validados delante de los demás.
Por lo tanto, los profesionales de Eira evaluaremos conjuntamente contigo cuáles son estas carencias, trabajando para aceptar todo aquello de lo que no queremos o no estamos dispuestos a desprendernos y cambiando o readaptando aquellas partes de nuestro individuo que creamos que hemos de cambiar para estar más cómodos y satisfechos con nosotros mismos y delante del mundo.
Trastorno bipolar
El trastorno bipolar propiamente dicho es un trastorno psiquiátrico grave que alterna de forma cíclica (de un año o más, pocas veces es semanal) estados depresivos mayores con estados de euforia incontrolada. Es importante destacar que para poder diagnosticar un trastorno así cabe que estos dos estados sean suficientemente extremos como para que la persona tenga riesgo de hacerse daño a sí misma y/o a terceros (cuando no es así de extremo hablamos de ciclotimia o labilidad afectiva).
Evidentemente, desde Eira y con la colaboración de profesionales psiquiátricos trabajamos con personas que sufren este problema y les ayudamos a resituarse y a reencontrarse, aceptando muchas veces su situación y ayudando a adaptarse al nuevo estilo de vida que esta problemática les obliga a llevar.
Labilidad afectiva (ciclotimia)
Esta sería la problemática que mucha gente confunde con el trastorno bipolar severo. La labilidad afectiva es un término que se refiere a personas que en su día a día tienen un estado de ánimo cambiante, pasando por distintos estados emocionales en pocos días de diferencia. Muchas veces no es lo suficientemente grave como para acudir a un profesional ya que la persona tiene la capacidad de adaptar esta labilidad en su día a día.
No obstante, hay personas que no toleran esta situación o simplemente les genera consecuencias con las cuales no quieren vivir, es entonces el momento en el cual es necesario acudir a un profesional de Eira.
Una vez empezamos a trabajar conjuntamente, evaluaremos hasta qué punto esta problemática es temperamental o es contextualizada a un estilo de vida que nos lleva al extremo y nos desestabiliza emocionalmente. Una vez evaluado esto, estableceremos unos objetivos de trabajo para equilibrar la balanza emocional, aceptando como una necesidad nuestra. Y finalmente buscar maneras autónomas de buscar este equilibrio para mantener nuestro bienestar y nuestra salud.